Spilleliste til joggeturen

Nytt år, nye muligheter, bla, bla, bla... Mange lager seg nyttårsforsett som kan være krevende å komme i gang med og gjøre til en del av nye hverdagsrutiner. For å klare å endre gamle vaner må en bestemme seg på ordentlig. Lettere sagt enn gjort, spør du meg.

Jeg er en av de som sliter med lav selvdisiplin når det kommer til trening, og trenger derfor ekstra motivasjon. God musikk i ørene, et godt headset og fine naturomgivelser øker sjansene for at jeg skal klare å opprettholde en viss kontinuitet i treningen.

Musikken jeg hører når jeg trener må ha tempo og gi meg energi. Listen jeg har laget er preget av elektronika, dance og pop utgitt i 2018. I tillegg er det noen eldre dance-klassikere som virkelig hjelper meg å få opp farten.

Spillelisten begynner i rolig oppvarmingstempo med Johnny Marrs "The Priest", fortsetter i moderat tempo og avsluttes med raskere BPM, Underworld og Iggy Pop sin "Get your shirt".

Trenger du flere tips til å komme i gang med treningen, finnes det mange bøker om temaet i 3. etasje på Sølvberget.

Lykke til!